杠铃划船10组重量不用过大!但每一次都要标准慢

时间:2019-09-19

  杠铃划船10组,重量不用过大!但每一次都要标准,慢下快起!新手训练要记住切勿攀比重量,做好动作打好基础!

  杠铃划船10组,重量不用过大!但每一次都要标准,慢下快起!新手训练要记住切勿攀比重量,做好动作打好基础!

  上了一天课,晚上23:00才吃晚饭。


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